Фреймы разделяют окно браузера на отдельные области, расположенные рядом друг с другом. В каждую из таких областей загружается самостоятельная веб-страница. Поскольку вокруг фреймов существует много разговоров об их необходимости, ниже приведены достоинства и недостатки фреймов, чтобы можно было самостоятельно решить стоит ли их использовать на своем сайте.
Простота
  С помощью фреймов веб-страница разграничивается на две области, 
  которые содержат навигацию по сайту и его контент. Механизм фреймов 
  позволяет открывать документ в одном фрейме, по ссылке, нажатой 
  в совершенно другом фрейме. Такое разделение веб-страницы на составляющие 
  интуитивно понятно и логически обусловлено.
Быстрота
  Для верстки без фреймов характерно размещение на одной странице 
  и навигации и содержания. Это увеличивает объем каждой страницы 
  и в сумме может существенно повлиять на объем загружаемой с сайта 
  информации. А так как фреймы используют разделение информации на 
  части, страницы с ними будут загружаться быстрее. 
Размещение
  Фреймы предоставляют уникальную возможность — размещение информации 
  точно в нужном месте окна браузера. Так, можно поместить фрейм внизу 
  браузера и независимо от прокручивания содержимого, эта область 
  не изменит своего положения.
Изменение размеров областей
  Можно изменять размеры фреймов «на лету», чего не позволяет 
  сделать традиционная верстка HTML. 
Загрузка
  Загрузка веб-страницы происходит только в указанное окно, остальные 
  остаются неизменными. С помощью языка JavaScript можно осуществить 
  одновременную загрузку двух и более страниц во фреймы.
Навигация
  Пользователь зачастую оказывается на сайте, совершенно не представляя, 
  куда он попал, потому что всего лишь нажал на ссылку, полученную 
  в поисковой системе. Чтобы посетителю сайта было проще разобраться, 
  где он находится, на каждую страницу помещают название сайта, заголовок 
  страницы и навигацию. Фреймы, как правило, нарушают данный принцип, 
  отделяя заголовок сайта от содержания, а навигацию от контента. 
  Представьте, что вы нашли подходящую ссылку в поисковой системе, 
  нажимаете на нее, а в итоге открывается документ без названия и 
  навигации. Чтобы понять, где мы находимся или посмотреть другие 
  материалы, придется редактировать путь в адресной строке, что в 
  любом случае доставляет неудобство. 
Плохая индексация поисковыми системами
  Поисковые системы плохо работают с фреймовой структурой, поскольку 
  на страницах, которые содержат контент, нет ссылок на другие документы. 
Внутренние страницы нельзя добавить в "Избранное" 
  
  Фреймы скрывают адрес страницы, на которой находится посетитель 
  и всегда показывают только адрес сайта. По этой причине понравившуюся 
  страницу невозможно поместить в раздел "Избранное" браузера.
Несовместимость с разными браузерами
  Параметры фреймов обладают свойством совершенно по разному отображаться 
  в различных браузерах. Причем противоречие между ними настолько 
  явное, что одни и те же параметры интерпретируются браузерами совершенно 
  по-своему. 
Непрестижность
  Весьма странный недостаток, который не имеет никакого отношения 
  к техническим особенностям создания сайта, а носит скорее идеологический 
  характер. Сайты с фреймами считаются несолидными, а их авторы сразу 
  выпадают из разряда профессионалов, которые никогда не используют 
  фреймы в своих работах. Исключение составляют чаты, где без фреймов 
  обойтись просто невозможно.